Auteur: Amandus

Werken met rituelen

zweethut-1Zelf heb ik al enkele keren de bijzonder krachtige werking van rituelen in mijn eigen groei en ontwikkeling mogen ervaren: bij zweethutten en een vision quest. Zo zijn er meer rituelen, zoals een labyrint lopen. Met verwondering en interesse vraag ik me af wat maakt, dat een ritueel zo’n sterke werking kan hebben.

Volgens mij heeft het (tenminste) met de volgende aspecten te maken. Een ritueel heeft een hele heldere en eenvoudige structuur en opbouw. Daarbij is het ritueel vaak beproefd en geworteld in een lange traditie. Het ritueel heeft een grote symbolische kracht, waarin de overgang of transformatie van de ene fase naar de andere fase centraal staat. Lees verder

Met compassie naar jezelf kijken

Hoe kijk jij naar jezelf? Waardeer je wat je kunt en doet? Zie je vooral wat er niet goed aan jezelf is of wat niet lukt? Veel mensen die ik ken en mensen die ik ontmoet in coachingstrajecten kijken met een strenge blik naar zichzelf. Het kan altijd beter, ik moet nog beter m’n best doen. Dat geeft je geen goed gevoel over jezelf en maakt het ook moeilijker om je te ontwikkelen. Ik ken het zelf ook maar al te goed.

Met compassie naar jezelf kijken kan ik ook omschrijven als kijken met mildheid, een glimlach, een zekere lichtheid of relativering. Of eigenlijk: liefdevol zijn naar jezelf. Lees verder

Een vision quest doen

Vier dagen en nachten vastend alleen in de natuur, waarom zou je dat nou doen? Mijn eigen vision quest in 2011 is een intense en indringende ervaring geweest. Ik sta steviger en positiever in het leven: met zelfvertrouwen en meer vanuit mijn hart.

Ieder die een quest doet, komt met een persoonlijke vraag, een diep verlangen, Lees verder

Winter

20121207_135613Ditmaal een gedicht, waarin ik woorden geef aan het seizoen dat er aan komt, of eigenlijk al begonnen is. De dagen zijn al kort immers, de winterjassen en handschoenen al een tijdje uit de kast.
En wat betekent dit voor jouw eigen innerlijke beweging? Een uitnodiging om jezelf af te stemmen op dit seizoen.

Winter

De natuur trekt zich terug.
Een nieuw seizoen kondigt zich aan.

Tijd om naar binnen te gaan. Lees verder

Elke dag mediteren

Ik had het me al zo lang voorgenomen, maar ik zette de stap niet. Af en toe mediteren, oké, dat lukte me wel, maar op een vast tijdstip iedere dag mediteren, daar zag ik toch erg tegen op.
Allerlei praktische bezwaren doken heel gemakkelijk op: geen goede meditatieplek, geen rustig moment, de kinderen die naar school moeten, te vroeg op moeten staan, wil ook wel eens uitslapen als dat dan kan.  Lees verder