Tag: bewustwording (page 1 of 3)

Dankbaarheid ervaren

Hoe vaak voel jij je dankbaar? Wanneer voel jij je dankbaar? Dankbaarheid ervaren doen we volgens mij veel te weinig. Veel vinden we gewoon of we hebben het gevoel dat we recht hebben op dingen. Als we dat niet krijgen gaan we klagen. Of we nemen een compliment of waardering niet aan, we bagatelliseren het. Ik wil je in deze blog laten kijken naar dankbaarheid en je uitnodigen om dit meer te ervaren.

Dankbaarheid gaat over werkelijk aannemen wat je allemaal krijgt in het leven, om dit te ontvangen. Lees verder

De zweethut

Begin 2006 deed ik mijn eerste zweethut. Een hele bijzondere ervaring. In het donker zijn met een groep mannen, de hitte, het ongemak van het zitten op een handdoekje in een kleine ruimte, soms iets delen, samen zingen. Hier en nu. Het bracht me zowel naar binnen, naar voelen, naar mezelf als naar de verbinding met de andere mannen, met de aarde, met alles wat er is. Het voelde ook op de een of andere manier als thuis komen. In de jaren daarna heb ik vaker een zweethut gedaan. Iedere keer bracht het me verder met wat er op dat moment in mijn leven speelde en kroop ik op het eind vitaal en herboren de hut uit.

De zweethut is in al zijn eenvoud heel krachtig in zijn werking. De watergieter in de hut en de vuurman of -vrouw buiten de hut zorgen vooral voor bedding en veiligheid, bieden in een viertal rondes een eenvoudig kader, die de deelnemers uitnodigen om te voelen, te ervaren, bij zichzelf te komen, de mind meer los te laten. In die donkere hitte, waarbij het zweet over je lijf gutst, komen dan in het luisteren naar jezelf op enig moment de antwoorden op. Lees verder

De ander als spiegel van jezelf

Als je een ander ontmoet en je merkt, dat je diegene leuk, interessant, boeiend of bijzonder vindt en er ontstaat een vriendschap of liefdesrelatie, dan zie je iets in de ander wat je bij jezelf mist. Iets waar je naar verlangt. Iets waarvan je diep van binnen graag wilt dat het, op jouw manier, ook bij jou aanwezig is of zich gaat ontwikkelen. In de ontmoeting met de ander kijk je jezelf in de spiegel
Dit realiseer je jezelf vaak niet en dan kan het zo zijn, dat je die ander nodig hebt om dat verlangen op te vullen en je die ander nodig om je eigen gemis op te lossen. Daarmee word je afhankelijk voor deze aspecten in jouw leven van die ander. Lees verder

Quest wandeling: de natuur als spiegel

Een bijzondere en verrassende manier om je persoonlijke vragen te onderzoeken is het maken van een Quest wandeling in de natuur. Het is een rituele wandeling waarin je jouw vraag mee neemt als intentie. Je laat je vervolgens leiden waar jouw voeten je brengen. Je volgt de impulsen die bij je opkomen en je ziet, hoort en voelt wat je in de natuur tegen komt. De natuur geeft jou antwoord. Na afloop vertel je jouw ervaringen. Ik luister met een open hart en spiegel je wat ik hoor in jouw verhaal.

Ik geef een voorbeeld van mij zelf om het concreet te maken: ‘Ik loop in een deel van het bos waar beuken staan met op de grond bladeren. Lees verder

Goede voornemens versus jouw verlangen

Een nieuw jaar is weer begonnen. Heb jij je dingen voorgenomen, die je dit jaar echt anders gaat aanpakken? En deze ook concreet gemaakt? Heb je ook de ervaring, dat die goede voornemens al heel snel weer in het putje zijn gezakt.

 

Goede voornemens gaan over het algemeen niet over onze werkelijke verlangens. Die liggen onder de voornemens verscholen. Lees verder

Leren van je dromen

Dromen vind ik fascinerend. In hele realistische beelden of bizarre beelden heb ik ’s nachts ervaringen die sterke emoties kunnen oproepen. Mijn dromen bevatten informatie over mezelf, over waar ik mee worstel, waar ik liever niet naar wil kijken of bang voor ben, of waar ik in mijn persoonlijke ontwikkeling mee bezig ben. Dit geldt ook voor jou.

Een droom is vaak niet direct helder. De informatie zit verpakt in symbolische beeldtaal en regelmatig blijft een droom ergens ‘hangen’ en voelt het niet af. Bijzonder is, dat je overdag een droom weer kan oproepen en ‘na kan spelen’. Door de droom uit te beelden met beweging, te vertellen wat er gebeurt en vooral te voelen, komt er nieuwe informatie beschikbaar en gaat de droom soms ook verder. Of je probeert iets uit, wat je in de droom niet durfde. Ook dat geeft nieuwe inzichten.

Een voorbeeld van mijzelf. Lees verder

Meer inzicht in jezelf door een reading

Mijn eigen ervaringen met het krijgen van een reading zijn, dat in een reading persoonlijke thema’s en vragen benoemd worden, die verrassend én herkenbaar tegelijk zijn. Blijkbaar ben ik daar onbewust al kortere of langere tijd mee bezig, maar is het nog niet helder voor me. Door de beelden en woorden in de reading komt het in de spotlights te staan en geeft het me naast inzicht ook de ruimte en het vertrouwen om de volgende stappen te zetten in mijn ontwikkeling. Lees verder

Welke aanpak past bij jou?

Als je vast zit in je leven of je wilt je graag ontwikkelen, dan zijn er vele mogelijkheden om daarin ondersteuning te krijgen. Je kunt deelnemen aan een cursus mindfulness, op yoga gaan, meditatie doen, een training  of opleiding volgen of individuele begeleiding zoeken als coaching of therapie vanuit uiteenlopende invalshoeken en methodieken. Door de bomen zie je dan het bos misschien niet meer.

Belangrijk is om jezelf een aantal vragen te stellen om te ontdekken wat het beste bij jou past. Denk daarbij in ieder geval aan deze vragen: Lees verder

« Oudere berichten