Tag: innerlijk weten (Pagina 1 van 3)

Werken met rituelen

zweethut-1Zelf heb ik al enkele keren de bijzonder krachtige werking van rituelen in mijn eigen groei en ontwikkeling mogen ervaren: bij zweethutten en een vision quest. Zo zijn er meer rituelen, zoals een labyrint lopen. Met verwondering en interesse vraag ik me af wat maakt, dat een ritueel zo’n sterke werking kan hebben.

Volgens mij heeft het (tenminste) met de volgende aspecten te maken. Een ritueel heeft een hele heldere en eenvoudige structuur en opbouw. Daarbij is het ritueel vaak beproefd en geworteld in een lange traditie. Het ritueel heeft een grote symbolische kracht, waarin de overgang of transformatie naar een nieuwe fase in je leven centraal staat. Lees verder

Met compassie naar jezelf kijken

Hoe kijk jij naar jezelf? Waardeer je wat je kunt en doet? Zie je vooral wat er niet goed aan jezelf is of wat niet lukt? Veel mensen die ik ken en mensen die ik ontmoet in coachingstrajecten kijken met een strenge blik naar zichzelf. Het kan altijd beter, ik moet nog beter m’n best doen. Dat geeft je geen goed gevoel over jezelf en maakt het ook moeilijker om je te ontwikkelen. Ik ken het zelf ook maar al te goed.

Met compassie naar jezelf kijken kan ik ook omschrijven als kijken met mildheid, een glimlach, een zekere lichtheid of relativering. Of eigenlijk: liefdevol zijn naar jezelf. Lees verder

Waar ben je in je leven?

Een mooie vraag om bij stil te staan: Waar ben ik in mijn leven? Je hebt al een pad afgelegd, je bent geworden wie je nu bent. Invloeden vanuit het gezin, waar je in bent opgegroeid: stimulans, waardering, ondersteuning en liefde én ook zo-hoort-het, zo zien we je het liefst, mogelijk oordelen, afkeuring en afwijzing. Je hebt mogelijk ingrijpende ervaringen opgedaan, bijvoorbeeld gepest op school, een ingrijpende ziekte, het overlijden van een dierbare, een ontslag na conflicten op het werk of een burn-out, een scheiding.

Op alles wat je meegemaakt hebt, heb je antwoord gegeven, misschien zoekend, twijfelend of juist heel stellig en daadkrachtig. Lees verder

De zweethut

Begin 2006 deed ik mijn eerste zweethut. Een hele bijzondere ervaring. In het donker zijn met een groep mannen, de hitte, het ongemak van het zitten op een handdoekje in een kleine ruimte, soms iets delen, samen zingen. Hier en nu. Het bracht me zowel naar binnen, naar voelen, naar mezelf als naar de verbinding met de andere mannen, met de aarde, met alles wat er is. Het voelde ook op de een of andere manier als thuis komen. In de jaren daarna heb ik vaker een zweethut gedaan. Iedere keer bracht het me verder met wat er op dat moment in mijn leven speelde en kroop ik op het eind vitaal en herboren de hut uit.

De zweethut is in al zijn eenvoud heel krachtig in zijn werking. De watergieter in de hut en de vuurman of -vrouw buiten de hut zorgen vooral voor bedding en veiligheid, bieden in een viertal rondes een eenvoudig kader, die de deelnemers uitnodigen om te voelen, te ervaren, bij zichzelf te komen, de mind meer los te laten. In die donkere hitte, waarbij het zweet over je lijf gutst, komen dan in het luisteren naar jezelf op enig moment de antwoorden op. Lees verder

Quest wandeling: de natuur als spiegel

Een bijzondere en verrassende manier om je persoonlijke vragen te onderzoeken is het maken van een Quest wandeling in de natuur. Het is een rituele wandeling waarin je jouw vraag mee neemt als intentie. Je laat je vervolgens leiden waar jouw voeten je brengen. Je volgt de impulsen die bij je opkomen en je ziet, hoort en voelt wat je in de natuur tegen komt. De natuur geeft jou antwoord. Na afloop vertel je jouw ervaringen. Ik luister met een open hart en spiegel je wat ik hoor in jouw verhaal.

Ik geef een voorbeeld van mij zelf om het concreet te maken: ‘Ik loop in een deel van het bos waar beuken staan met op de grond bladeren. Lees verder

Goede voornemens versus jouw verlangen

Een nieuw jaar is weer begonnen. Heb jij je dingen voorgenomen, die je dit jaar echt anders gaat aanpakken? En deze ook concreet gemaakt? Heb je ook de ervaring, dat die goede voornemens al heel snel weer in het putje zijn gezakt.

 

Goede voornemens gaan over het algemeen niet over onze werkelijke verlangens. Die liggen onder de voornemens verscholen. Lees verder

Leren van je dromen

Dromen vind ik fascinerend. In hele realistische beelden of bizarre beelden heb ik ’s nachts ervaringen die sterke emoties kunnen oproepen. Mijn dromen bevatten informatie over mezelf, over waar ik mee worstel, waar ik liever niet naar wil kijken of bang voor ben, of waar ik in mijn persoonlijke ontwikkeling mee bezig ben. Dit geldt ook voor jou.

Een droom is vaak niet direct helder. De informatie zit verpakt in symbolische beeldtaal en regelmatig blijft een droom ergens ‘hangen’ en voelt het niet af. Bijzonder is, dat je overdag een droom weer kan oproepen en ‘na kan spelen’. Door de droom uit te beelden met beweging, te vertellen wat er gebeurt en vooral te voelen, komt er nieuwe informatie beschikbaar en gaat de droom soms ook verder. Of je probeert iets uit, wat je in de droom niet durfde. Ook dat geeft nieuwe inzichten.

Een voorbeeld van mijzelf. Lees verder

Meer inzicht in jezelf door een reading

Mijn eigen ervaringen met het krijgen van een reading zijn, dat in een reading persoonlijke thema’s en vragen benoemd worden, die verrassend én herkenbaar tegelijk zijn. Blijkbaar ben ik daar onbewust al kortere of langere tijd mee bezig, maar is het nog niet helder voor me. Door de beelden en woorden in de reading komt het in de spotlights te staan en geeft het me naast inzicht ook de ruimte en het vertrouwen om de volgende stappen te zetten in mijn ontwikkeling. Lees verder

« Oudere berichten